Rannveig og Anna leiða Hugleiðsluhádegi alla mánudaga í vetur

Alla mánudaga í vetur frá klukkan 12:15 – 12:30 verður boðið upp á Hugleiðsluhádegi í Bókasafni Reykjanesbæjar. Hugleiðsluhádegin fara fram á neðri hæð safnsins í vinnuherbergi sem nefnist Búrið. Þátttakendur þurfa ekkert að taka með sér en pullur og stólar verða á staðnum.

Tímarnir verða ýmist leiddir af Rannveigu Lilju Garðarsdóttur eða Önnu Margréti Ólafsdóttur sem báðar eru menntaðir jógakennarar.

Ávinningur hugleiðslu er mikill en sannað þykir að hugleiðsla geti meðal annars:

• dregið úr stressi
• dregið úr verkjum
• aukið hamingjutilfinningu
• dregið úr þunglyndi
• aukið samkennd
• aukið einbeitingu og úthald
• bætt minni

Tímarnir eru öllum að kostnaðarlausu og það þarf ekki að taka langan tíma til að kyrra hugann og næra hann með orku fyrir daginn. Allir hjartanlega velkomnir